Étiquette : écriture

  • L’anxiété — Comprendre et écrire ce qu’on ressent | Maëva Paul

    L’anxiété — Comprendre et écrire ce qu’on ressent | Maëva Paul

    Atelier d’écriture — Santé mentale

    Juillet 2024 — Maëva Paul

    L’anxiété

    Où se loge-t-elle dans votre corps ? Comment la nommer ?

    L’anxiété ne vit pas seulement dans la tête. Elle s’installe dans le corps — dans la gorge qui se serre, l’estomac qui se noue, la respiration qui s’oublie. Cet atelier est une invitation à explorer votre anxiété de l’intérieur, à lui donner une forme, une texture, une voix.

    Nommer ce qu’on ressent dans le corps,
    c’est déjà commencer à le traverser autrement.

    Répondez à chacune des 7 questions en 3 phrases. Vous obtiendrez ainsi 21 phrases liées à votre anxiété. Séparez-les en 3 morceaux en mélangeant les réponses — et écrivez 3 poèmes avec ces 21 phrases.

    7 questions sur votre corps

    01

    Dans quelle partie de votre corps votre anxiété se manifeste-t-elle en premier ?

    02

    Dans quelle(s) autre(s) zone(s) de votre corps votre anxiété se manifeste-t-elle aussi ?

    03

    Comment ressentez-vous votre gorge ?

    04

    Cela vous arrive-t-il de retenir votre respiration inutilement sans vous en rendre compte ? Quand ?

    05

    Dans quelle partie de votre corps ressentez-vous la fatigue après un épisode anxieux ?

    06

    Qu’est-ce que vous dit votre estomac ?

    07

    Qu’est-ce qui soulage votre corps quand vous ressentez de l’anxiété ?

    L’anxiété en mots

    Voici mes propres réponses transformées en 3 poèmes — pour vous montrer ce que cet exercice peut donner.

    Premier poème sur l'anxiété écrit par Maëva Paul — exercice d'écriture thérapeutique sur les sensations corporelles Deuxième poème sur l'anxiété écrit par Maëva Paul — exercice d'écriture thérapeutique sur les sensations corporelles Troisième poème sur l'anxiété écrit par Maëva Paul — exercice d'écriture thérapeutique sur les sensations corporelles

    Partagez vos poèmes

    Répondez aux 7 questions en 3 phrases chacune.
    Mélangez, découpez, assemblez — et écrivez vos 3 poèmes.

    Partagez-les ici si vous le souhaitez — anonymat possible, publication avec votre accord.





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    • Avez-vous des addictions ? — Atelier d’écriture | Maëva Paul

      Avez-vous des addictions ? — Atelier d’écriture | Maëva Paul

      Atelier d’écriture — Santé mentale

      Juillet 2024 — Maëva Paul

      Avez-vous des addictions ?

      Explorer sans jugement ce à quoi on s’accroche pour tenir

      Aujourd’hui, il existe beaucoup d’addictions différentes : celles aux drogues douces, dures, légales ou illégales, aux jeux vidéos, au sexe, et tout un tas d’autres. Pensez-vous avoir été gagné par l’une d’entre elles ?

      N’ayez pas peur de dire la vérité sur la véritable identité de vos addictions. Si vous les cachez, ne serait-ce qu’à vous-même, profitez de ce lieu pour vous les avouer. Personne ne vous blâmera ici — vous êtes un humain.

      Une addiction n’est jamais juste une mauvaise habitude.
      C’est souvent une réponse à quelque chose
      qu’on n’a pas encore trouvé d’autre façon de traverser.

      La véritable identité de mes addictions

      Maëva Paul — témoignage

      Les addictions font partie intégrante de ma vie. Peu importe dans quoi je me lance, je m’y lance si fort que ça en devient très rapidement addictif. Parfois cela est bon pour ma santé, mais parfois ça peut être très mauvais.

      Quand j’étais plus jeune je m’étais lancée à fond dans le sport — je comptais les heures, j’en faisais toujours plus. Je travaillais à la piscine de ma ville alors j’en profitais pour m’entraîner, puis je repartais pour l’escalade, plus d’une heure de vélo pour y aller et je grimpais au moins deux heures avant de repartir. Tout était réfléchi pour faire le plus de sport possible.

      Peu à peu, j’ai commencé à remplacer cette addiction saine par des plus mauvaises pour moi. Mais le truc avec moi, c’est que chaque addiction semble m’appeler. Je sais que si la proposition venait, je n’aurais su dire autre chose que « oui ». Mes addictions restent limitées par mon budget — et je réfléchis en permanence à comment les remplacer par des activités plus saines.

      Des drogues, j’en ai testé pas mal — par curiosité, comme souvent chez moi.
      Et j’affirme toujours autant les avoir aimées.
      Je ne sais pas si je dois m’en excuser,
      ou juste accepter que ça fait partie de ce que je suis.

      Collaboration — La Diction Libre

      J’ai également parlé de mes addictions en collaboration avec le compte Instagram @ladictionlibre — retrouvez cette conversation ici :

      Voir la publication sur Instagram →

      Exprimez-vous sur le sujet

      Avez-vous des addictions ? Lesquelles ?

      Sans jugement, sans censure. Ce lieu est fait pour ça.
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      • Quelle est votre idée de la relation de couple ? — Atelier d’écriture | Maëva Paul

        Quelle est votre idée de la relation de couple ? — Atelier d’écriture | Maëva Paul

        Atelier d’écriture — Relations

        Juillet 2024 — Maëva Paul

        La relation de couple idéale

        Ce qu’on attend vraiment, sincèrement, d’une relation

        Comment vous imaginez-vous la relation de couple idéale ? Même si vous êtes déjà en couple, prenez le temps de réfléchir à la question. Qu’est-ce que vous attendez sincèrement d’une relation ?

        Donnez votre avis, réfléchissez à ce que vous pensez être la relation de couple idéale — et laissez votre main faire la suite.

        On imagine souvent l’amour comme une destination.
        Mais c’est peut-être davantage une façon de marcher —
        à deux, sans perdre sa propre direction.

        Ce que dit Clara

        Clara — juillet 2024

        Un couple, ce mot si simple qui a tant de sens. Un couple c’est deux, mais deux quoi ? Deux personnes ? Deux amis ? Deux amours ? Il en existe tant. Mais un couple c’est plus qu’une paire, c’est un ou une compère.

        Dans un couple on partage, les mots, les sens, les plaisirs et les peines. L’un sans l’autre on est incomplet, il manque un morceau, mais l’un sans l’autre on est soi quand même. Parce qu’on est comme un grand puzzle fait de centaines de pièces et le couple n’en est qu’un élément.

        C’est difficile un couple, paradoxal presque. Parfois on veut tellement bien faire qu’on finit par blesser, mais en ne faisant rien on laisse l’autre délaissé. Mais peut-être que c’est bien plus simple — un couple, c’est juste une intersection dans la vie où on rejoint la route de quelqu’un pour aller dans la même direction. Jusqu’où ? C’est une autre question.

        Maëva Paul — en réponse

        Tu soulèves un tas de questions, mais comme tu le dis si bien — l’importance dans la relation de couple est probablement le partage durant cette période où deux chemins se croisent. Et lorsqu’on vient à blesser plus qu’à faire du bien, c’est peut-être qu’on a partagé tout ce qu’on avait de beau en nous, et qu’il est temps de laisser l’autre s’en aller avec des bons souvenirs plutôt que des mauvais.

        Quelle est votre idée du couple ?

        Qu’est-ce que vous attendez vraiment d’une relation ?

        Sans filtre, sans idéal imposé. Juste ce que vous ressentez profondément.
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        • Love Wins — Que pensez-vous de cette expression ? | Maëva Paul

          Love Wins — Que pensez-vous de cette expression ? | Maëva Paul

          Atelier d’écriture — Amour & société

          Juillet 2024 — Maëva Paul

          Love Wins

          Ce que cette expression dit — ou ne dit pas — de l’amour aujourd’hui

          « Love wins » — on voit cela partout ces temps-ci. Qu’en pensez-vous ? Centrez-vous sur votre vision de l’amour pour expliquer si oui ou non, vous pensez que l’amour gagne toujours.

          Commencez à écrire spontanément et laissez-vous guider par votre main. Ce que j’écris plus bas peut vous aider à vous lancer — mais veillez à garder votre propre plume.

          L’amour ne gagne pas toujours.
          Mais peut-être que ce n’est pas là sa fonction.
          Peut-être qu’il suffit qu’il soit là,
          qu’il soit vrai, qu’il soit vécu.

          Ma vision de « Love Wins »

          Maëva Paul — juillet 2024

          Quand j’ai vu cet écriteau « love wins », j’ai tout de suite voulu faire une photo devant — les couleurs me parlaient bien. Et pourtant, quand j’ai revu la photo quelques temps plus tard, je me suis rappelée que, selon moi, non l’amour ne gagne pas.

          Pour moi, l’amour ne peut pas gagner. Je n’y ai longtemps pas cru, pas compris — l’amour me paraissait étranger. Et maintenant je veux le répandre. Oui ce sont deux idées contradictoires. Mais le fait de ne pas croire que l’amour gagne n’empêche pas de voir qu’il est beau, de savoir qu’il est là, qu’il est présent. Et même s’il ne gagne pas, il vaut la peine d’être vécu. Il nous ramène plein de belles histoires inoubliables qui nous donnent le sourire. Alors même si l’amour ne gagne pas — je veux le propager autour de moi.

          Et vous, love wins ?

          Pensez-vous que l’amour gagne toujours ?

          Écrivez spontanément, sans chercher la bonne réponse.
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