On parle vrai, on ne censure pas
Ici la santé mentale n’est pas un tabou. On nomme ce qui fait mal, on décrit ce que personne ne voit, on parle de ce qu’on tait trop souvent. Sans jugement, sans filtre, sans honte.
TDAH — Déficit de l’attention
Santé mentale
Vivre avec le TDAH : émotions et réalités
12 novembre 2025
Le TDAH chez l’adulte, trop souvent mal compris. Trop d’idées, trop d’envies, trop de tout.
Santé mentale
Vivre avec le TDAH : mon guide complet
26 octobre 2025
Un guide pour mieux comprendre et vivre avec le TDAH au quotidien.
Revue livre
Manuel du TDAH chez l’adulte — Desseilles, Perroud & Weibel
2025
Diagnostic, traitements et stratégies pratiques — un manuel complet sur le TDAH chez l’adulte.
TCA — Troubles du comportement alimentaire
Revue film
To the Bone — le corps comme langage de la douleur
24 décembre 2025
Un film sur les TCA sans glamour ni romantisation — le corps comme espace d’expression du mal-être.
Revue film
The Whale — isolement et recherche de rédemption
13 septembre 2025
La culpabilité, l’isolement et la dépression à travers le portrait d’un personnage fragile et épuisé.
Anxiété — Ce qui crie en silence
Santé mentale
L’anxiété — où se loge-t-elle dans votre corps ?
7 juillet 2024
Dans quelle partie de votre corps se manifeste-t-elle en premier ?
Revue livre
Santé mentale : comment faire face ? — Samuel Dock
1 février 2026
Anxiété, dépression, fatigue émotionnelle — un essai pour nommer ce qui est confus.
Bipolarité — Entre les phases
Santé mentale
Quand la noyade ne fait pas de bruit
5 mai 2026
Bipolarité, addictions, sauvetage aquatique — ce qu’on cache quand on est responsable de la vie des autres.
Santé mentale
Ce qu’Euphoria dit vraiment de nous
13 avril 2026
Addictions, trauma, trouble bipolaire, kétamine — ce que la série n’a jamais eu peur de nommer.
Dépression — Plus qu’une tristesse
Revue livre
Santé mentale : comment faire face ? — Samuel Dock
1 février 2026
Dépression, fatigue émotionnelle, sentiment de décalage — un essai pour nommer ce qui est confus ou tu.
Revue film
The Whale — isolement et recherche de rédemption
13 septembre 2025
La culpabilité, l’isolement et la dépression à travers le portrait d’un personnage fragile et épuisé.
Santé mentale
Regarder sa douleur en face — lucidité et dépression
20 octobre 2025
Être lucide, c’est avant tout voir les choses profondément, même si c’est inconfortable.
Trauma — Ce que le corps garde
Addictions — Ce à quoi on s’accroche
Santé mentale
Quand la noyade ne fait pas de bruit
5 mai 2026
Bipolarité, addictions, sauvetage aquatique — ce qu’on cache quand on est responsable de la vie des autres.
Santé mentale
Boire — entre le silence et le vertige
6 novembre 2025
Un reportage France TV sur la réalité de la consommation d’alcool.
Santé mentale
Avez-vous des addictions ?
5 juillet 2024
Explorer sans jugement ce à quoi on s’accroche pour tenir.
Santé mentale
Ce qu’Euphoria dit vraiment de nous
13 avril 2026
Addictions, trauma, trouble bipolaire, kétamine — ce que la série n’a jamais eu peur de nommer.
Identité — Genre & soi
Carnet de balade
Une balade sans sens — Villevaude, avril 2025
3 avril 2026
Une machine à baguettes, une traction avant noire, un panneau de police devant un KFC. Et moi, beau·belle à la fois, qui passe et qui note.
Revue livre
ALT — Identité : qu’est-ce qui nous définit ? — Vanessa Springora
23 mars 2026
Identité de genre, maladie mentale, fluidité — un essai qui refuse de répondre pour mieux nous laisser être.
Si vous traversez quelque chose
Ressources & aide
Parler de santé mentale c’est bien. Trouver du soutien c’est encore mieux. Voici quelques numéros et ressources si vous en avez besoin, sans jugement, disponibles pour vous.
3114
Numéro national de prévention du suicide
24h/24, 7j/7. Gratuit et confidentiel. Pour vous ou pour un proche.
3919
Violences Femmes Info
Gratuit, anonyme, disponible 24h/24. Écoute, conseils, orientation.
119
Allô Enfance en Danger
Pour les mineurs victimes ou témoins de violences. Gratuit et confidentiel.
09 69 39 29 19
Numéro national TCA
Pour les troubles du comportement alimentaire. Écoute et orientation.
21h — 2h30
Écoute nocturne par des étudiant·e·s pour des étudiant·e·s. Téléphone et tchat, gratuit et anonyme.
Fil Santé Jeunes
Écoute et conseils pour les jeunes sur tous les sujets de santé.
Moi aussi je les appelle parfois. J’ai toujours peur de perdre mes mots — mais parfois, c’est exactement ce dont on a besoin. Quelqu’un qui écoute, même quand les mots ne viennent pas.