Atelier d’écriture — Introspection
Septembre 2025 — Maëva Paul
Comportements hérités
Ce qu’on a construit en réaction à ce qu’on a reçu
On grandit en observant. En absorbant. En réagissant. Parfois sans le savoir, on développe des façons d’être qui sont des réponses directes à ce qu’on a vécu avec nos parents — leurs silences, leurs colères, leurs absences, leurs attentes.
Ces comportements ne sont ni bons ni mauvais. Ils ont été des stratégies de survie, des façons de s’adapter, de se protéger, ou d’obtenir ce dont on avait besoin. Mais les reconnaître, c’est déjà commencer à choisir.
Mais on peut apprendre à choisir ce qu’on en fait.
De ma plume
Ce que j’ai appris à faire
Quand maman s’énervait,
J’en devenais incapable de parler.
Les mots de mon côté s’envolaient,
Mais les siens dans toutes les directions fusaient.
Des insultes, des critiques, des opinions fermées.
Tandis que moi j’essayais de ne pas pleurer,
Elle ne cessait de s’énerver.
J’ai appris à garder pour moi,
À tout ranger à l’intérieur,
Je ne voulais pas devenir cette personne qu’elle attendait que je sois.
Mais je m’efforçais d’être un leurre.
Pour combler ses désirs, la rendre fière.
Mais cette fierté si elle a existé,
Seuls les autres qui portaient des œillères,
Ont pu avoir la chance d’y assister.
Ce qu’on développe
Quelques comportements fréquents
Ces comportements ont eu une fonction. Ils ont permis de tenir. Aujourd’hui, certains servent encore — d’autres pèsent. L’écriture peut aider à faire la différence.
Exercice d’écriture
Et toi, qu’as-tu développé ?
Quels comportements as-tu développé pour compenser ceux de tes parents ?
Sans jugement, sans censure. Un mot, une phrase, un souvenir.
Partage-le si tu le souhaites — anonymat possible, publication avec ton accord.