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  • Manuel du TDAH chez l’adulte — Revue du livre de Desseilles, Perroud & Weibel | Maëva Paul

    Manuel du TDAH chez l’adulte — Revue | Desseilles, Perroud & Weibel | Maëva Paul

    Revue de livre — Santé mentale · TDAH

    2025 — Maëva Paul

    Manuel du TDAH chez l’adulte

    Hyperactivité et déficit de l’attention — revue du manuel de Desseilles, Perroud & Weibel

    Auteurs Desseilles · Perroud · Weibel
    Éditeur Eyrolles
    Année 2020
    Pages 190 pages
    Format Broché · 24×19 cm
    Genre Manuel · Développement personnel

    Le livre

    Contenu et structure

    Le manuel s’organise autour de plusieurs axes-clés pour explorer le TDAH chez l’adulte, en combinant rigueur scientifique, explicitation des symptômes, et outils pratiques.

    Définitions & particularités adultes Ce que le TDAH est chez l’adulte, ce qu’il n’est pas, les symptômes plus subtils ou moins visibles — inattention, fluctuations, impulsivité.
    Diagnostics Comment reconnaître le TDAH, à travers quels bilans médicaux ou psychologiques, les critères du diagnostic chez l’adulte.
    Troubles associés Comorbidités, liens avec haut potentiel, bipolarité, troubles de l’humeur — des réalités trop souvent négligées.
    Traitements & stratégies Traitements médicamenteux, psychothérapies, mais aussi stratégies non médicales pour améliorer l’attention, gérer le temps, structurer le quotidien, réguler les émotions.
    Approche pratique Témoignages, outils, conseils concrets pour les personnes concernées et leurs proches.
    Le TDAH adulte ne se limite pas à une distraction passagère :
    c’est un ensemble de difficultés persistantes qui affectent
    l’organisation, la régulation émotionnelle et la gestion du quotidien.

    Analyse

    Points forts & limites

    Points forts

    Complet et équilibré Autant d’attention portée à la théorie — neurobiologie, diagnostics, recherche — qu’à l’aspect pratique et vécu.
    Clarté Les auteurs rendent accessibles des notions complexes. Les explications ne sont pas trop longues, ce qui facilite la lecture pour une personne atteinte de troubles de l’attention.
    Actualité Les exemples, outils et stratégies sont relativement récents, pertinents dans le contexte moderne — travail, vie personnelle, relations.
    Témoignages personnels Les extraits de vécus permettent au lecteur d’avoir une perception plus claire des différentes idées évoquées.
    Public varié Utile pour les personnes concernées, leurs proches, et les professionnels qui les accompagnent.

    Limites

    Approches sur mesure manquantes Certains profils spécifiques mériteraient plus d’espace — parents, professionnels, personnes très concentrées mais désorganisées.
    Fiches pratiques à développer Les astuces évoquées gagneraient à être présentées sous forme de fiches détaillées pour en faciliter l’utilisation au quotidien.

    Pertinence aujourd’hui

    Pourquoi ce manuel reste utile

    Il permet de mettre des mots précis sur des vécus souvent confus : difficultés d’attention, impulsivité, désorganisation, souvent mal comprises ou sous-estimées chez l’adulte. Cela permet à la personne atteinte de TDAH de se sentir comprise — et à ses proches de mieux comprendre les différentes situations.

    Il aide à relier théorie et pratique : non seulement comprendre ce qu’est le TDAH, mais donner des outils pour agir. Il ouvre aussi la porte aux discussions sur les comorbidités — haut potentiel, troubles de l’humeur — trop souvent négligées.

    Un accompagnement efficace combine souvent plusieurs approches :
    médication, thérapies cognitives et comportementales,
    ainsi que des stratégies d’organisation adaptées.

    Mon avis

    Avis personnel

    En le lisant, j’ai particulièrement apprécié la partie sur la gestion des émotions — souvent peu traitée dans les ouvrages généralistes — et les sections consacrées à l’organisation du quotidien. Ce manuel pose de bonnes bases solides.

    Néanmoins, certaines approches « sur mesure » manquent : ce serait utile de compléter ce type de manuel avec des récits vécus très divers, des exemples adaptés selon les situations et des fiches pratiques détaillant les astuces évoquées pour faciliter leur utilisation.

    Le TDAH ne doit pas être réduit à une faiblesse :
    il peut aussi s’accompagner de créativité, d’énergie et d’une pensée originale,
    si ces atouts sont canalisés.
    → Découvrir le livre

    À venir

    Un guide pratique disponible

    Parce que j’ai souvent vu autour de moi des personnes qui ont besoin non seulement de compréhension, mais surtout d’outils immédiatement applicables, j’ai créé un guide complet sur le TDAH chez l’adulte, disponible dès maintenant sur le blog.

    → Lire maintenant Vivre avec le TDAH — Mon guide complet Fiches pratiques, stratégies d’organisation, gestion des émotions et accompagnement — tout ce dont vous avez besoin en un seul guide.
    Identifier ses forces et difficultés Pour choisir des stratégies adaptées à son profil personnel.
    Fiches pratiques Organiser son temps, structurer ses journées, prioriser — des outils concrets et directement applicables.
    Relations interpersonnelles Des astuces pour le travail, la famille, les amis quand on vit avec le TDAH.
    Choisir son accompagnement Médecin, thérapeute, interventions non médicamenteuses — comment s’orienter.
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  • Le Voyage de Shuna — Revue du roman graphique de Hayao Miyazaki | Maëva Paul

    Le Voyage de Shuna — Revue du roman graphique de Hayao Miyazaki | Maëva Paul

    Revue de livre — Roman graphique · Aventure · Fantastique

    2025 — Maëva Paul

    Le Voyage de Shuna

    Roman graphique de Hayao Miyazaki — quête initiatique et illustrations magnifiques

    Auteur Hayao Miyazaki
    Éditeur Sarbacane
    Année 2023
    Pages 160 pages
    Prix 25 €
    Genre BD · Roman graphique · Aventure

    L’histoire

    Résumé

    Les films de Miyazaki sont très connus — mais qu’en est-il de ses livres et de leurs magnifiques illustrations ?

    Shuna, prince d’une contrée pauvre, regarde, impuissant, ses sujets souffrir de la faim et se tuer à la tâche. Comment faire pousser les céréales que leur terre, stérile, leur refuse ?

    Un beau jour, un voyageur évoque une graine dorée miraculeuse, qui fait onduler les plaines en longues vagues fertiles. Elle proviendrait d’un pays lointain, à l’Ouest, peuplé d’esprits hostiles à l’homme — dont nul n’est jamais revenu.

    En dépit des soupirs des anciens et des larmes de son père, Shuna se lance vers cet Eldorado sur son fidèle yakkuru, dans l’espoir d’y trouver de quoi sauver son peuple. En chemin, il libère une jeune esclave, Thea, et sa petite sœur, retenues prisonnières par des trafiquants d’hommes.

    Poursuivi par leurs ennemis, Shuna confie les deux filles à son yakkuru, qui file avec elles vers le Nord tandis qu’il continue seul, à pied, vers l’Ouest. Quand il atteint enfin la terre des êtres divins, ce qu’il y voit le changera à jamais.

    Thea reverra-t-elle Shuna ?
    Et le jeune prince au cœur d’or ramènera-t-il la précieuse céréale ?
    Aventure Voyage Famine Fantastique Quête Prince Écologie Esclavage Amour

    Mon avis

    Ce que j’en pense

    Les illustrations sont magnifiques — des dessins captivants défilent tout au long de la lecture de cette véritable œuvre d’art. L’histoire semble à première vue « basique » mais surprend et captive.

    Elle est semblable aux histoires fictives de Miyazaki dans son fonctionnement, mais elle nous surprend tout de même : Shuna accomplit sa mission, mais ce n’est pas sans conséquences. Il en pâtit, mais Théa est là pour le soutenir et lui porter autant d’attention qu’il lui en avait porté à elle et sa petite sœur précédemment.

    Finalement, on voudrait plus de livres —
    l’annonce de la fin nous laisse dans l’attente
    de cette fin heureuse et jolie,
    attendue si impatiemment.
    → Découvrir le livre — Éditions Sarbacane
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  • Une histoire du secours en montagne — Revue du livre de Blaise Agresti | Maëva Paul

    Une histoire du secours en montagne — Revue | Blaise Agresti | Maëva Paul

  • Comment vous sentez-vous vraiment ? — Atelier d’écriture | Maëva Paul

    Comment vous sentez-vous vraiment ? — Atelier d’écriture | Maëva Paul

    Atelier d’écriture — Introspection

    Juillet 2024 — Maëva Paul

    Comment vous sentez-vous vraiment ?

    Au-delà du « ça va » automatique — écrire la vraie réponse

    Une question qui paraît simple de premier abord, mais qui s’avère bien plus compliquée pour beaucoup d’entre nous.

    Pour beaucoup, nous répondons sans réfléchir que nous allons bien — que ce soit le cas ou non. Car cette question est entrée dans une sorte de formule de politesse qui va avec un simple bonjour. Mais comment se sent chacun d’entre nous n’est pas aussi simple à exprimer.

    « Ça va » est devenu un réflexe.
    Mais derrière ce réflexe, il y a souvent quelque chose
    qu’on n’a pas encore eu l’espace pour nommer.

    Alors je vous pose la question aujourd’hui — comment allez-vous vraiment ? N’ayez pas peur de répondre honnêtement.

    Pourquoi c’est compliqué

    Ce qui rend la question difficile

    La peur du jugement Dire qu’on ne va pas bien, c’est s’exposer. Et on a appris très tôt que certaines émotions dérangent.
    L’habitude du masque On a tellement répondu « ça va » qu’on ne sait plus toujours ce qu’on ressent vraiment derrière.
    L’absence de mots Parfois ce qu’on ressent est trop vague, trop flou, trop grand pour tenir dans une phrase.
    La culpabilité Ne pas aller bien quand « on devrait » aller bien. Comparer sa douleur à celle des autres.

    Extrait en avant-première

    De mon livre — il y a 6 ans

    Pour vous inviter à répondre honnêtement, voici un extrait en avant-première de mon livre — où il y a 6 ans, j’essayais moi-même de répondre à cette questionExtrait du livre Les Pensées Derrière la Chute de Maëva Paul — réponse manuscrite à la question comment je vais, écrite en 2020

    Extrait de « Les Pensées Derrière la Chute » — Le Lys Bleu Éditions

    Exercice d’écriture

    Et vous, comment allez-vous vraiment ?

    Prenez le temps de répondre honnêtement à cette question.

    Un mot, une phrase, un paragraphe — tout est valide.
    Partage-le si tu le souhaites — anonymat possible, publication avec ton accord.





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