Étiquette : écriture expressive

  • Un an de plus, et pourtant — Atelier d’écriture Juillet 2026

    Atelier d’écriture

    Juillet 2026

    Un an de plus, et pourtant

    Il y a des anniversaires qu’on n’a pas très envie de fêter.

    Pas parce qu’on n’aime pas les gâteaux ou les bougies. Parce que souffler dessus suppose qu’on ait quelque chose à célébrer, et que certaines années, vivre a déjà pris toute l’énergie disponible.

    On te demande de faire un vœu, de sourire pour la photo, de dire merci pour les mots gentils. Et en dessous, il y a ce tiraillement : le rituel de la fête d’un côté, le poids qu’on porte de l’autre. Un vœu qu’on n’ose pas formuler, ou qu’on ne sait plus formuler.

    Cet atelier, c’est un espace pour ce tiraillement-là. Pas pour gâcher la fête de personne. Juste pour dire, une fois, ce que ça fait vraiment de vieillir d’un an quand la vie vous a malmené·e.

    Écrivez sur cette année. Sur ce qui a tenu bon malgré tout — s’il y a un fil, aussi ténu soit-il, qui vous a gardé·e ici une année de plus. Pas de règles, pas de longueur imposée. Juste ce qui est vrai.

    Pour commencer

    Les consignes d’écriture

    01

    Installez-vous

    Un endroit où vous ne serez pas dérangé·e. Pas besoin d’un jour d’anniversaire pour écrire ce texte — juste du temps pour vous.

    02

    Le point de départ

    Commencez par : « Cette année, j’ai eu un an de plus, et pourtant… » — laissez venir sans censure.

    03

    Explorez

    Qu’est-ce que vous avez porté cette année ? Qu’est-ce qui vous a coûté de fêter, ou de faire semblant de vouloir fêter ? Et malgré tout, qu’est-ce qui vous a gardé·e là ? Ne minimisez rien.

    04

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    • La colère – atelier d’écriture thérapeutique

      La colère — Atelier d’écriture thérapeutique | Maëva Paul

      Atelier d’écriture

      Mars 2026

      La colère

      Pas celle qu’on t’a appris à cacher. La vraie.

      On t’a appris à la ravaler. À la transformer en larmes, en silence, en excuses. À la justifier avant même de l’exprimer. À la qualifier d’excessive, de disproportionnée, de dangereuse.

      Mais la colère n’est pas un défaut. C’est un signal. Elle dit que quelque chose n’était pas juste. Qu’une limite a été franchie. Qu’on t’a fait du mal, ou qu’on t’a empêché·e d’exister pleinement.

      Cet atelier, c’est une permission.
      Pas de la violence. Pas de la haine.
      Juste — enfin — le droit d’être en colère.

      Écris sur ta colère. Pas celle qu’on t’a appris à cacher, à excuser, à minimiser. La vraie. Celle qui brûle encore. Celle qui n’a jamais eu le droit d’exister.

      Pas de règles de style, pas de longueur imposée. Un mot, une phrase, une page entière — tout est bienvenu. Ce qui compte, c’est que ce soit vrai.

      Pour commencer

      Les consignes d’écriture

      01

      Installez-vous

      Un endroit où vous ne serez pas dérangé·e. Pas besoin de calme parfait — parfois la colère s’écrit dans le bruit.

      02

      Le point de départ

      Commencez par : « J’aurais dû avoir le droit d’être en colère quand… » — laissez venir sans censure.

      03

      Explorez

      Où se loge-t-elle dans votre corps ? Depuis quand est-elle là ? Contre qui, contre quoi ? Ne minimisez rien.

      04

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      Il n’y a pas de mauvais texte ici.





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