Santé mentale — Revue de livre
Novembre 2025 — Maëva Paul
Vivre avec le TDAH
Émotions et réalités — à travers « Un TDAH pas comme les autres » de Jérémy Piquet
Il y a des livres qui ne cherchent pas à expliquer, mais à montrer. À poser des images là où les mots sont trop compliqués à trouver. Celui-là en fait partie.
Jérémy Piquet, diagnostiqué adulte, propose dans son ouvrage une immersion originale et artistique dans l’expérience vécue du TDAH. Mêlant texte et illustrations, ce livre offre une lecture à la fois sensible, informative et profondément humaine.
Le TDAH n’est pas une simple inattention : c’est un trop-plein.
Trop de sons, trop d’idées, trop d’émotions.
Plutôt qu’un manuel ou un témoignage linéaire, c’est un miroir éclaté — une succession de dessins et de phrases courtes où le trouble est vu tel qu’il est, sans fard et sans complaisance.
L’expérience vécue
Un trop-plein qui ne se voit pas
Il y a une fatigue qui ne se voit pas. Celle d’un esprit qui s’éparpille, qui brûle plus vite que les autres, qui veut tout comprendre, tout vivre, tout réparer tout de suite — mais qui finit souvent par se consumer.
Chaque journée commence avec de bonnes intentions — se concentrer, finir quelque chose, être « comme il faut ».
Et puis la pensée dérape, le cœur accélère, les sens débordent.
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une tempête intérieure.
Dans ce livre, j’ai retrouvé cette impression d’être toujours « trop » ou « à côté ». Mais j’ai aussi eu l’impression d’être vue, entendue, comprise. Comme si ces mots et ces images me décrivaient mieux que je parviens moi-même à le faire.
Parfois le monde me semble trop silencieux, trop lent — et moi je suis trop dispersée pour ce monde qui n’exige que des lignes droites. Mais sous toutes ces maladresses, il y a une sensibilité qui déborde. Un cœur sans filtre. Un esprit qui capte tout, trop fort, trop vite.
Comprendre le trouble
Un mode de fonctionnement différent
Le TDAH n’est pas seulement une question de concentration. C’est un mode de fonctionnement cérébral différent, où les émotions, l’énergie et les pensées circulent à une vitesse démesurée. Ce n’est pas un manque d’attention — c’est une attention multiple, diffuse, insatiable.
Illustration extraite du livre « Un TDAH pas comme les autres » — Jérémy Piquet
Le cerveau TDAH recherche sans cesse la stimulation. L’ennui est douloureux, presque insupportable. L’esprit saute d’une idée à l’autre, d’un projet à un autre, comme s’il devait tout explorer avant que le vide ne le rattrape.
Émotions amplifiées
Tout est trop fort, trop rapide. Les émotions arrivent comme des vagues avant même qu’on ait pu en nommer la cause.
Hypersensibilité au rejet
La moindre critique crée une frustration dévastatrice — une gorge qui se serre, des larmes qu’on ne veut pas montrer, une tristesse disproportionnée en apparence, immense en réalité.
Culpabilité chronique
Ne pas réussir à être « comme les autres ». Comparer son fonctionnement à ceux qui semblent exemplaires, qui sont « comme il faut ».
Besoin de reconnaissance
Aussi intense que fragile — et souvent incompris par l’entourage.
Le TDAH ce n’est pas un simple manque d’attention — c’est un excès de tout
Analyse comparative
Fiction vs réalité du TDAH
Le livre ne cherche pas à adoucir le trouble. Il le montre tel qu’il est : déroutant, épuisant, mais aussi profondément humain. Voici comment il rejoint — ou s’éloigne — de la réalité quotidienne.
| Thème |
Dans le livre |
Dans la réalité |
| Attention |
Une pensée diffuse, éclatée, mais créative. |
L’attention est capturée par mille choses — difficile à canaliser sans épuisement. |
| Émotions |
Présentées comme une marée constante. |
Vécues comme des vagues impossibles à contenir, entraînant colère, tristesse ou culpabilité. |
| Organisation |
L’auteur joue avec la désorganisation comme partie de son identité. |
La désorganisation devient source d’angoisse, de honte et de perte de confiance. |
| Hyperactivité mentale |
Décrite comme une énergie débordante et poétique. |
Se manifeste par de l’insomnie, de la dispersion et un besoin constant de mouvement. |
| Relations sociales |
Les liens sont intenses mais fragiles. |
Les relations demandent une adaptation épuisante, entre peur du rejet et besoin de lien fort. |
| Identité |
L’auteur revendique sa différence. |
Beaucoup cherchent encore à se comprendre, à se pardonner, à exister dans un monde trop normé. |
En écrivant ces mots, je continue de me rendre compte que je n’accepte toujours pas que seulement 4 lettres puissent décrire tant de vie, tant d’émotions. Le TDAH est bien plus que ça.
→ Découvrir le livre de Jérémy Piquet
Appel à texte
Et toi, comment vis-tu ton trop-plein ?
As-tu déjà eu l’impression que ton esprit allait trop vite,
que le monde ne te laissait pas respirer ?
Écris-moi. Dis-moi comment tu fais, toi, pour apprivoiser le chaos.
Les textes les plus sincères seront peut-être partagés ici.