Ce qu’on a appris à taire – atelier d’écriture thérapeutique – Mae Paul

Atelier d’écriture

Juin 2026

Ce qu’on a appris à taire

Pas les silences qu’on choisit. Ceux qu’on t’a imposés.

On t’a appris à te taire. À ravaler ce qui dérangeait, à sourire quand ça n’allait pas, à dire « ça va » même quand ça n’allait pas du tout.

Le silence n’est pas neutre. C’est un dressage. On t’a appris qu’être aimé·e, accepté·e, en sécurité, ça se payait en mots retenus.

Cet atelier, c’est une permission. Pas de règlement de comptes. Pas d’exposition forcée. Juste — enfin — le droit de dire ce que tu as tu.

Écris sur ce que tu as appris à taire. Pas pour te justifier. Pas pour convaincre. Juste pour que ce soit dit, au moins une fois, quelque part.

Pas de règles de style, pas de longueur imposée. Un mot, une phrase, une page entière — tout est bienvenu. Ce qui compte, c’est que ce soit vrai.

Pour commencer

Les consignes d’écriture

01

Installez-vous

Un endroit où vous ne serez pas dérangé·e. Pas besoin de calme parfait — parfois le silence se rompt aussi dans le bruit.

02

Le point de départ

Commencez par : « Il y a une chose que je n’ai jamais dite, et c’est… » — laissez venir sans censure.

03

Explorez

Depuis quand portez-vous ce silence ? Pour qui, pour quoi l’avez-vous gardé ? Qu’est-ce qu’il vous a coûté de le taire ? Ne minimisez rien.

04

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    appel à texte · atelier d’écriture · silence · écriture expressive · écriture thérapeutique · émotions · exercice d’écriture · introspection · réflexion personnelle · santé mentale

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